mantra yoga
Il canto yogico è una forma di meditazione sul suono, ossia come usare il canto per liberare la mente dai suoi conflitti. Questa disciplina di canto gutturale ( canto addominale ) ha un azione tonificante su tutta la colonna vertebrale facendola vibrare insieme a tutti i nervi ad essa collegati. I principi base sul quale la disciplina si fonda sono quelli del “ Mantra Yoga e del Japa (ripetizione mentale). Il canto del “Mantra” è la tecnica più efficace per liberare la mente dalle sue nevrosi più profonde.Per alcuni maestri orientali il canto yogico è l’unica tecnica efficace nel cosiddetto “Kali Yuga”.Questa è la condizione mentale di massima tensione e nevrosi ( dai 32 anni in poi ) , e solo il mantra può riportarci alla tranquillità allontanando ogni conflitto.
Il partecipante impara ad usare questa tecnica semplice per trasformare l’ umore negativo in positivo e ritrovare il suo equilibrio emotivo. S’ impara a sviluppare la concentrazione, il controllo del nostro respiro e una mente sgombra da qualsiasi pensiero.
Il canto yogico è un modo divertente di praticare lo yoga per persone di ogni età e personalità.La semplicità di questa pratica non diminuisce la sua efficacia, né compromette il suo spirito di disciplina millenaria della mente.