Una forma di yoga indirizzata a tutti coloro che vogliono alleviare in modo maturale i sintomi dell’ansia,della depressione .l’emicrania ,l’insonnia,gli attacchi di panico e il lungo elenco delle malattie da stress. E’ per coloro che svolgono attività di grossa responsabilità. Questa metodo di Yoga insegna a rilassare la tensione mentale ( a scaricare lo stress ) e ad eliminare tutti i disturbi che ne derivano, come l’ansia, l’insonnia, attacchi di panico, la tachicardia, le palpitazioni, la depressione, la tensione muscolare e il lungo elenco di disturbi dovuti allo stress mentale. Secondo lo yoga il 90% delle malattie sono classificate come psico-somatiche,il che vuol dire causate dalla mente stressata.

 Il corso è strutturato in modo tale da insegnare al partecipante delle tecniche semplici e fornire nozioni di yoga che aiutano a chiarire lo scopo e l’utilità di ogni esercizio. Sapere a cosa serve un esercizio specifico,quando praticarlo e come applicarlo. Alcuni esercizi si possono fare in ogni momento della giornata senza diminuire il nostro impegno con gl’altri e senza togliere tempo al lavoro. L’obbiettivo dello yoga è di mantenere la calma emotiva e la serenità mentale in ogni momento,che sono gl’ingredienti necessari per vivere un vita sana e serena.
 
Gli esercizi sono semplici adatti a tutte le fascie di età ma estremamente efficaci .Il lavoro è basato sull’approccio scientifico della causa e dell’effetto,cosi ognuno può verificare l’effetto di ogni esercizio dai sintomi fisici e mentali che si manifestano.

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